慈恩109年度演講工作坊活動規劃-

慈恩年度演講工作坊活動規劃

從羈絆做回良伴

用心打造心關係

給信賴慈恩的您：

親子關係與伴侶關係，

是家庭中的兩個重要輪軸。

在這兩類關係的平衡運作下，

家庭便得以穩定、健康的發展、成長。

慈恩也跟您有同樣關注！

在今年，以象徵守護與智慧的貓頭鷹為伴，

以重視親子與伴侶關係為主軸，

慈恩將以專業的心理師團隊，

透過活用心理學，

帶給您在現實生活上的實用辦法，

陪伴您一同強化和孩子的互動關係、

鞏固良好的伴侶關係、穩健您的家庭！

成人組的場次

第一場

【題目】："愛情練「聽」術~揪伴聽懂你的心"

【時間】：109/03/22(日)，下午14：00～16：00

【講師】：楊顯欽臨床心理師、羅紀萱臨床心理師

【地點】：慈恩心理治療所 (台南市永康區中華西街21巷15號)

【收費】：伴侶同行價1500元。(費用已有折扣，不適用兩人同行八折優惠)

【講座形式】：講座有設計體驗活動，需伴侶一同合作體驗，限伴侶一同參加。

【適合報名對象】：不限對象身份

【報名人數限制】：五對報名即額滿

第二場

【題目】："「同」話故事：談同志伴侶的柴米油鹽與關係經營"

【時間】：109/05/24(日)，下午14：00～16：00

【講師】：呂孟育諮商心理師

【地點】：慈恩心理治療所 (台南市永康區中華西街21巷15號)

【收費】：400元/人。(兩人以上同行，每人費用均為八折費用，如兩人報名，報名費為640元，以此類推)

【講座形式】：講座形式

【適合報名對象】：不限對象身份

【報名人數限制】：不限

【報名由此去】：https://reurl.cc/NjZd6Q

第三場

【題目】："破解爛桃花，找出好姻緣"

【時間】：109/07/12(日)，下午14：00～16：00

【講師】：邱似齡臨床心理師

【地點】：慈恩心理治療所 (台南市永康區中華西街21巷15號)

【收費】：400元/人。(兩人以上同行，每人費用均為八折費用，如兩人報名，報名費為640元，以此類推)

【講座形式】：講座形式

【適合報名對象】：不限對象身份

【報名人數限制】：不限

【報名由此去】：https://forms.gle/hxwveD4ypZNhz7Zw6

第四場

【題目】："為什麼會外遇？─動力取向觀點與本土性諮商的對話"

【時間】：109/09/13(日)，上午09：00～12：00

【講師】：邱雅沂諮商心理師、邱惟雅臨床心理師

【地點】：另行通知

【收費】：1500元/人。(費用已有折扣，不適用兩人同行八折優惠)

【講座形式】：雙主講對談形式

【適合報名對象】：適合社心醫療助人工作等專業人員報名

【報名人數限制】：不限

【報名由此去】：https://forms.gle/nE8jLFZx6fDrQbsr6

第五場

【題目】："外遇創傷如何影響伴侶關係與性關係？諮商師需要知道的解套要訣"

【時間】：109/11/08(日)，下午13：00～17：00

【講師】：呂嘉惠諮商心理師

【地點】：另行通知

【收費】：2000元/人。(費用已有折扣，不適用兩人同行八折優惠)

【講座形式】：呂嘉惠心理師將示範實務操作，並講解操作歷程

【適合報名對象】：適合社心醫療助人工作等專業人員報名

【報名人數限制】：30名

【報名由此去】：https://forms.gle/fZ8p4HS4aEB6JsBA6

兒童組的場次

第一場

【題目】："3C世代父母的教戰手冊 ─ 接發球五步驟，打造0-6歲寶寶金頭腦"

【時間】：109/04/19 (日) 上午10：00～12：00

【講師】：羅紀萱臨床心理師

【地點】：慈恩心理治療所 (台南市永康區中華西街21巷15號)

【收費】：400元/人。(兩人以上同行，每人費用均為八折費用，如兩人報名，報名費為640元，以此類推)

【適合報名對象】：不限對象身份

【報名由此去】： https://ppt.cc/fnCeCx

第二場

【題目】："心理劇工作坊 ─ 合作型父母，完解養育難關"

【時間】：109/04/19(日)，下午13：30～16：30

【講師】：劉彥君臨床心理師

【地點】：慈恩心理治療所 (台南市永康區中華西街21巷15號)

【收費】：800元/人。(兩人以上同行，每人費用均為八折費用，如兩人報名，報名費為1280元，以此類推)

【適合報名對象】：不限對象身份

【報名由此去】：https://reurl.cc/Y1jNWl

第三場

【題目】："手機，要管？不要管？讓學齡孩子成自己3C的主人"

【時間】：109/06/21(日)，上午10：00～12：00

【講師】：張瓊方諮商心理師

【地點】：慈恩心理治療所 (台南市永康區中華西街21巷15號)

【收費】：400元/人。(兩人以上同行，每人費用均為八折費用，如兩人報名，報名費為640元，以此類推)

【適合報名對象】：不限對象身份

【報名由此去】：https://reurl.cc/7X3Q2N

第四場

【題目】："心理劇工作坊 ─ 合作型教養，父母和孩子都能自信發展的旅程"

【時間】：109/06/21(日)，下午13：30～16：30

【講師】：劉彥君臨床心理師

【地點】：慈恩心理治療所 (台南市永康區中華西街21巷15號)

【收費】：800元/人。(兩人以上同行，每人費用均為八折費用，如兩人報名，報名費為1280元，以此類推)

【適合報名對象】：不限對象身份

【報名由此去】：https://reurl.cc/9E5NZY

第五場

【題目】："3C沉迷／成癮兒童青少年團體治療實務 — 教案設計分享"

【時間】：109/08/30(日)，上午09：30～16：30

【講師】：謝玉蓮臨床心理師

【地點】：慈恩心理治療所 (台南市永康區中華西街21巷15號)

【收費】：1500元/人。(費用已有折扣，不適用兩人同行八折優惠)

【適合報名對象】：適合社心醫療助人工作等專業人員報名

【報名由此去】：https://reurl.cc/yZeNn2

第六場

【題目】："青少年網路成癮？三招五步教你與3C少年共處好Easy"

【時間】：109/10/25(日)，上午10：00～12：00

【講師】：蕭雅文臨床心理師

【地點】：慈恩心理治療所 (台南市永康區中華西街21巷15號)

【收費】：400元/人。(兩人以上同行，每人費用均為八折費用，如兩人報名，報名費為640元，以此類推)

【適合報名對象】：不限對象身份

【報名由此去】：https://reurl.cc/g7zyWQ

第七場

【題目】："心理劇工作坊 ─ 真心話不冒險，安全有效的溝通"

【時間】：109/10/25(日)，下午13：30～16：30

【講師】：劉彥君臨床心理師

【地點】：慈恩心理治療所 (台南市永康區中華西街21巷15號)

【收費】：800元/人。(兩人以上同行，每人費用均為八折費用，如兩人報名，報名費為1280元，以此類推)

【適合報名對象】：不限對象身份

【報名由此去】：https://reurl.cc/3D5EaM

帳戶資訊如下：匯款帳號：國泰世華銀行(013)

　　　　　　　戶名：慈恩心理治療所邱似齡

　　　　　　　帳號：010035010641

慈恩心理治療所交通方式：

火車：搭到大橋火車站，步行過來13分鐘

開車：永康交流道下，開導航，看見左側有福斯汽車的巷子左轉，依循導航前來

停車問題：治療所附近有個北園停車場，是收費的，若開車可考慮停北園停車。

另外治療所附近何嘉仁學校旁邊也有個收費停車場，比較近。

特殊需求兒童入小學父母心法

特殊需求兒童入小學父母心法 

撰文者  邱惟雅臨床心理師

 (臺中市兒童發展通報中心邀文) 

(精簡版刊登於臺中市兒童資源網第 61 期季報)

    恭喜熬過艱辛早療、幼兒期的孩子與家長們，接下來孩子進階成為小一新鮮 人囉！相信此刻心中，擔憂可能多於高興，先是要考慮上不上正音班、入小體驗 營、英/國/數先修班，後是要擔心學業、人際相處，特別是當孩子有特殊需求時， 更加緊張會跟不上、被霸凌、造成老師困擾…；而坊間又有太多爆炸資訊，正無意識加劇我們內在的焦躁，光想實在太可怕了!

準備作戰
   
    要跟家長們說，放棄一切順遂想法，作戰準備應付吧！看到這裡定有黑人問號，不是該要讓我們放寬心嗎，怎要作戰準備呢？不，我們唯有正視、接納在自 己此刻心中的擔憂與焦慮，才有機會真正陪伴身旁的孩子，才知道我們大人應該做甚麼，因此直面大人自己的心理狀態無比重要。

轉換環境就是有壓力    
 
    轉換環境對所有人都是壓力，面對壓力時你的感受為何？試想到新公司上班時，擔心、緊張、不知所措、說不出的感受…，現在孩子要升小一了，我們擔心他，但可能忽略自己也在壓力狀態，你安頓好自己了嗎？若還沒，請正視自己壓 力下的狀態，調整好步伐、情緒，你怎麼幫助自己紓壓(例如：吃冰淇淋、追劇、 運動、與朋友吃飯…)，現在起至 11 月底就常常去紓壓，但「不要加諸孩子過度刺激來紓壓！」(如：要求天天握筆寫一頁字、早療課全改為英文、注音、數學先 修班…)。若大人還沒穩定下來，這些都是徒增彼此壓力作為，因為在此刻我們會有的感受，孩子也「 即將 」都要面臨，除了換學校、換同學、換老師、換課程， 還有作息要調整、自理能力要提升、從一周握筆兩、三次，到天天寫三四本作業本….。  
 
    親愛的家長，請在心裡默念三次「 孩子你即將面臨很大的壓力！」，或許他表現出一副無所謂的樣子，但仍要記在心中提醒自己，他將面臨壓力！當我們為了自己的擔憂，而加諸給孩子這些過度刺激行為時，無形中孩子背負、承擔我們 的焦慮，而他真正的壓力還沒開始，開學時可想而知狀態只會更糟，你一定不會想這樣過生活，因此放過你自己吧!!!

入學準備應以生理、安全需求 滿足為優先     

    入學準備應首重孩子生理需求、環境與人的安全需求，指的是：吃喝拉撒睡、 冷熱痛、安全感、穩定感，穩定而可預期步調是生活安適的核心 。  
 
    許多專家分享入小前的準備，依據常見建議補充幾點：生活作息調整宜重視 孩子基本睡眠長度、並應考慮家庭作息來規劃；而參訪新學校了解環境、鐘聲、 如廁外，教導孩子認識學校生活步調(如：上放學時間、誰來接、往哪去、何時回 家)，這些均為建立基本生心理安全感的重要來源。  

    而認識老師建立安全與信任方面，建議只要介紹老師如同幼兒園老師一樣照顧他即可 。至於想交代老師、希望多關照的不要急，老師這時要認識很多新孩子，此時溝通不是好時機，開學初期老師壓力也很大。擔憂孩子遇到困難需協助，不妨暑期間與孩子多演練應變(務必延續幼兒園已熟悉、習得的方式)。  

    最後安親班挑選，多考慮孩子、你與安親老師互動是否投契、安親時間與家 庭作息是否適配，其餘加強注音、數學、英文都不是首要。特別提醒中重度障礙 孩子家長，入小後的療育仍相當重要，安親/療育課程間應有所取捨、避免孩子體 力、精神過負荷，持續療育、減少學業成就追求方式。

親師溝通如何進行  

    開學各校都有班親或說明會，了解學校可使我們與孩子有對話場景，也可降 低我們對於孩子在陌生環境的焦慮感。與老師溝通可考量以下建議：

一、照護上需要醫療生理協助者，提供緊急應變方式給老師參考  
        血友病、先天性糖尿病、罕病、心臟病、代謝性相關疾病、癲癇、視聽嗅味 觸覺困難…等，也就是外觀看不出狀況，但臟器、血液、吃喝拉撒睡、感官功能 需要協助的孩子，(概略說即手冊上障礙類別第二、四、五、六、八類，及部分腦 腫瘤、癌症、四肢完好移動須注意關節肌肉問題等)，建議優先讓老師們知道，提供緊急狀況應變方式讓導師留存參考(一張紙為限，醒目寫上孩子名字與疾病名 稱)，確保孩子在校安全為首要，也教導孩子除了導師外，還可以找誰(其他老師、 校護)幫忙，建立協助網絡。

二、常見第一、三、七類特殊需求孩子父母，請信任孩子  
        這群孩子親師溝通可稍緩緩，一開始在情緒、人際、或學習表現上不好都是常見的，孩子需要時間重整適應，11月後就會漸入佳境。  
     
        而剛開學或許擔心霸凌、欺負等問題，但老師不是省油的燈，有情緒、狀況都曾處理過，處理上若有疑慮便會找你討論，這時才是跟老師談論孩子問題的好 時機，此刻老師焦點就只在你的孩子身上，輸入訊息才會有用。  

        可與老師分享過去有效互動與引導方式，讓老師了解孩子疾病表現、影響範圍，詢問老師是否需要評估報告書、心理衡鑑報告協助掌握，信任老師能因應，若處置不來，除了家長共同協助外，學校尚有輔導系統支援；但最重要的是給孩子時間適應，初期混亂不表示永遠的混亂，爸媽記得趕快去紓壓。

三、家長理解、接納孩子情緒與感受，比教導更重要  
        開學後應多關照孩子情緒與感受，照顧者是孩子安全、穩定的泉源，沒有人可比你給的更多更精準，值此壓力時刻提供你的溫暖，能給孩子最大安定力量。 放學後多與孩子對話、同理他新生活中的疲憊(疲倦也是情緒的爆點)、緊張、害怕、不知所措、困惑、有趣、好玩…，表達對其新生活的好奇與關懷，是開學後我們最該做的(而不是趕著寫完、應付作業)。其他時候若知道孩子遭遇困難，先同理感受，再了解他怎麼想、怎麼做，最後不恰當反應時才教導子因應方式並演練，觀察後續是否改善，這樣孩子才能於環境中幫助自己，切莫急著要討公道、 找老師問明白、要求老師處理或急著導正孩子行為喔。

健康、平安、幸福的家庭關係

#心理劇自我成長團體
#找尋自我探索自己
#劉彥君心理師

在華人的民俗信仰中，我們常跟菩薩求的，就是家人的平安與健康，對家庭來說，幸福的要件，也就是家庭成員的平安和健康。我們經常掛念父母、伴侶、孩子今天是否過得好？心裡深深祈求的是孩子可以平平安安、快快樂樂地長大，伴侶可以身體健康、同心相伴，父母可以健康高壽、福氣綿長。

我們想要守護家庭，這個想要可以想要到讓我們願意將對自己的照顧、呵護，放到後面一點的序位，讓家人優先！但是，我們仍然是家庭的一員，我們的健康、平安、幸福也是同樣的重要。

在每周二的早上，我們允許自己，給自己一段屬於自己的時間，短暫離家出走兩個半小時，然後，我們可以抒發自己、表達自己、梳理自己、沉澱自己...，透過團體與心理劇，我們在整理自己的過程中，我們也持續守護著我們最愛的家，持續經營健康、平安、幸福的家庭關係！

報名由此去➡️➡️ https://goo.gl/KVzxJg

🔔活動時間
日期：107年03月13日~~~107年04月17日(共6次)
（03/13、03/20、03/27、04/03、04/10、04/17）
時間：每周二 09：00～11：30       (每次兩個半小時，共計15小時。)
地點：慈恩心理治療所
參與對象：對探索自己或/和家庭有興趣或好奇者、希望改善家庭與人際關係者。
成員名額：6人以上開課，額滿為12人。
帶領人：#劉彥君臨床心理師(國際哲卡馬任諾學院中級導演認證)

🔔課程費用
(1) 一般民眾2400元。
(2) 曾參與過慈恩心理治療所講座、工作坊等課程者2200元。
(3) 慈恩心理治療所內接受個別諮商者2000元。
(4) 早鳥優惠：02/21（含）前報名者可折價200元。

🔔報名方式
(1) 現場報名：親至慈恩心理治療所填寫報名資料並現場繳費 （須先電話聯絡）。
(2) 線上報名：填寫線上報名表後，請盡快匯款，完成報名表及匯款兩項者，依報名成功通知信，確定報名成功。（依繳費順序為報名先後依據，額滿為止。）
(3) 報名網址：https://goo.gl/KVzxJg
(4) 匯款銀行代碼：005（土地銀行）
匯款帳號：021-005-407963

🔔聯絡方式
(1) Email：tainandrama@gmail.com。
(2) Tel：0965-730937；06-3035920（聯絡人：劉彥君臨床心理師）

🔔退費說明
(1) 因故無法參加者，可邀約其他夥伴替補，並來信通知。如無替補者，可參考以下說明。
(2) 活動開始前兩周欲取消報名者，在扣除轉帳手續費後予全額退費。
(3) 活動開始前一周欲取消報名者，予退費七成。
(4) 開課前2天（含）欲取消報名者，予退費5成。
(5) 開課後，恕不退費。

——我們在整理沉澱自己的過程中，我們其實也是持續守護著我們最愛的家。

成為關係中更好的自己

#心理劇自我成長團體
#劉彥君心理師

心理劇創始人Moreno曾說過，每個「我」都是在「角色」中建構出來的，而當有了「角色」時，這個人也有了相對應的一段「關係」。在我與人們的互動經驗中，我經常感覺到，人離不開關係，不論是美好、支持、平淡、疏離、受傷、甚至不想再回想起的關係…等等，這些都發生在人與人之間。

但是，我相信人性中有一個部分是：「想要往自己喜歡、滿意的方向走去」，換句話說，

#成為關係中更好的自己，常是許多人想要的─欣賞、喜歡自己，也對關係中的自己感到滿意。

在這六次的自我成長團體中，我們將一起展開一段旅程，透過心理劇，透過布巾、顏色、繪畫、音樂、演出、分享...，我們將在每一次的聚會中，遇見自己，成為關係中更好的自己！

報名由此去➡️➡️ https://goo.gl/yGjtmt

🔔活動時間
日期： 107年3月開始，每個月最後一周的禮拜日
🍀03月25日（日）
🍀04月29日（日）
🍀05月27日（日）
🍀06月24日（日）
🍀07月29日（日）
🍀08月26日（日）

時間：09：00～16：00 (共6小時，休息1小時) 

地點：慈恩心理治療所
參與對象：對探索自己或/和家庭有興趣或好奇者、希望改善家庭與人際關係者。
成員名額：6人以上開課，額滿為12人。
帶領人：#劉彥君臨床心理師 (國際哲卡馬任諾學院中級導演認證)

🔔課程費用
1. 一般社區民眾：6000元，03/01前完成報名者，早鳥課程優惠價5000元。
2. 大學生或/及研究生：4800元，03/01前完成報名者，早鳥課程優惠價4000元。
3. 採線上報名，填寫線上報名表後，請盡快匯款，完成報名表及匯款兩項者，依報名成功通知信，確定報名成功。

🔔報名方式
(1) 現場報名：親至慈恩心理治療所填寫報名資料並現場繳費 （須先電話聯絡）。
(2) 線上報名：填寫線上報名表後，請盡快匯款，完成報名表及匯款兩項者，依報名成功通知信，確定報名成功。（依繳費順序為報名先後依據，額滿為止。）
(3) 報名網址：https://goo.gl/KVzxJg
(4) 匯款銀行代碼：005（土地銀行）
匯款帳號：021-005-407963

🔔聯絡方式：
(1) Email：tainandrama@gmail.com。
(2) Tel：0965-730937；06-3035920（聯絡人：劉彥君臨床心理師）

🔔退費說明
(1) 因故無法參加者，可邀約其他夥伴替補，並來信通知。如無替補者，可參考以下說明。
(2) 活動開始前兩周欲取消報名者，在扣除轉帳手續費後予全額退費。
(3) 活動開始前一周欲取消報名者，予退費七成。
(4) 開課前2天（含）欲取消報名者，予退費5成。
(5) 開課後，恕不退費。

——我們將在每一次聚會中遇見自己，成為關係中更好的自己。

不安全感 = 婚姻的導火線

撰文：邱似齡心理師

吵架時，不論是向激烈方或逃避方，其實都是在向對方索取安全感，但索取的方式撕裂了兩人的關係

牙膏從前面擠還是後面擠，真的變成離婚的導火線？

一對夫妻來做婚姻諮商，從牙膏要從後面擠還是從前面擠，吵到要離婚，後來我才發現，婚姻中時常吵到要離婚的導火線，都起因自小事，所以用問題解決的方式之所以無效，就是因為真正的衝突核心都不是這些小事到底該怎麼解決，重點來了，既然不要只想著解決這些小事，因為問題不在這裡。那問題在哪？原來問題出在，先生提出的生活建議，太太不認同，先生認為自己人微言輕沒有影響力，但太太認為，自己在先生心目中的位置不如婆婆一通電話的言聽必從，不滿自己始終被當作外人看待，只好高分貝的表達自己的被忽略，太太越是激動的陳述，先生就逃得更遠。

非常典型的，我對你錯，我指責你逃避的夫妻互動方式。

你是指責攻擊型？還是逃避退縮型？

人在面對生存威脅時，會有三種本能：攻擊、逃跑、呆滯。伴侶關係發生衝突危機時，夫妻之間也是會有這三種本能出現，而最常出現的反應是攻擊與逃跑。先生的逃避行為下，內在心聲是覺得自己不夠好，始終被太太嫌棄；深層情緒是，我好害怕你認為我不夠好，有一天會拋下我離去。從覺得自己不夠好，但擔心害怕因為這樣的不夠好會被對方拋棄。所以，做不好的事就逃避去做了。太太步步進逼的行為下，內在心聲是我對你一點都不重要，衍生出的深層情緒是，我好孤單，我始終得不到你的珍惜。所以，行為上就不斷地想要索求。

攻擊型的伴侶往往會數落、斥責，希望得到對方回應；

逃跑型的伴侶，往往會躲避、沉默，需要給自己一個空間來沉澱。

斥責是因為需要你的回應

親愛的，你真的知道我在說甚麼嗎？

你，在乎我嗎？

沉默是因為害怕受到傷害

親愛的，當面對你的指責，我害怕真的是你口中那樣的人。

我，其實很害怕。

缺乏安全感才是婚姻的導火線

在情緒取向婚姻諮商大師Su Johnson的書中提到，婚姻中的衝突，起因於情感上分離，對彼此缺乏安全感，因此要讓彼此重新產生情感連結，用問題解決模式的效果有限，記住了，不要再去解決小事，得從兩人內在，未滿足的依附需求及深層情緒著手，改善安全感。意味著，婚姻關係若是幸福，彼此是不會在意誰為婚姻做了多少？婚姻裡頭多數的爭執是無法解決的，平時的相處如何讓彼此感覺到被重視、被喜歡、被珍惜，所帶來的安全感，才是所有關係的核心。

想改變夫妻衝突的第一步，在於辨識誰追誰逃的位置，追逃會形成負向的互動循環，找出內在真正的心聲、看見彼此的深層委屈

夫妻關係，彼此之間互持的不只是愛情，更多的是安全感的給予與接收

當你大聲嚷嚷，我卻更顯得沉默，親愛的，冷靜些好嗎？
當你靜默無語，我卻更加挫敗，親愛的，你看的見我嗎？

★不同的伴侶類型，所需要的安全感建構辦法，就不一樣。★

攻擊型的伴侶需要對方正視自己，而不是用「我們先彼此冷靜，你不要激動」來解決，需要的是對方的反應。” 愛我，回應我，就是給我安全感。 ”

逃避型的伴侶需要對方放軟態度，而不是用「你為什麼不說話，為什麼要離開」，需要對方給予空間。” 愛我，別勒緊我，就是給我安全感。 ”

這些安全感的建構，從理解對方的類型開始，再來需要學會恰當的溝通技巧。

這次讓我們從辨識彼此的溝通型態開始，為婚姻增添安全感配方吧!

延伸閱讀
[1] Dr. Sue Johnson(2009)。抱緊我：扭轉夫妻關係的七種對話。台灣：張老師文化。