2016年9月14日 星期三

美好的人生在於良好的人際關係。

當你五十歲,唯一能預測你八十歲時的過得幸福過得好擁有良好的生活品質的預測因子,不是你中年時的膽固醇數字,而是你是否在意你擁有或沒有人際關係,以及人際關係的品質好壞。
此預測因子,不僅保護身體健康,甚至也照顧大腦的健壯,可以維護大腦記憶功能。
不斷爭執的婚姻,比起離婚,對身心靈的傷害是更盛的。
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這個哈佛大學針對成人生活所作的研究至今已進行75年,而威丁格教授是該研究的第四個主持人。從1938年開始,研究總共追蹤了724位成人,每一年研究團隊都會詢問研究對象的工作、生活、健康等狀況。
撇開功成名就,但如果其實快樂、健康、滿足感才是我們應該追求的人生終極目標,那又該如何達成?
哈佛大學醫學院臨床精神病學教授羅伯威丁格Robert Waldinger從他所主持的史上最長的「幸福感」(Happiness)研究,給了我們一個值得參考的答案。
I. 孤單有害 社交活躍有益健康
II. 友不在數量多寡 而在關係深淺
III. 良好關係不只保護身體 也保護腦力

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